Leistungsdiagnostik Mainz

Spiroergometrie & Laktat – präzise Analyse Ihrer Leistungsfähigkeit

Unter stufenweise steigender körperlicher Belastung auf dem Fahrradergometer erfassen wir Atemgase, Herzfrequenz, Blutdruck sowie ein kontinuierliches Belastungs-EKG. Ergänzend ermöglichen Laktatmessungen eine exakte Bestimmung Ihrer individuellen Stoffwechselsituation und Belastungsschwellen.

VO₂max – Magische Zahl des Sports / Schlüsselparameter der Ausdauerleistung

Ein zentraler Messwert der Leistungsdiagnostik ist die VO₂max. Sie beschreibt die maximale Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen, zu transportieren und in der arbeitenden Muskulatur zu verwerten. Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten objektiven Marker der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit und der kardiopulmonalen Fitness. Ihre Bestimmung erlaubt eine realistische Einschätzung des aktuellen Leistungsniveaus, den objektiven Vergleich im Trainingsverlauf sowie eine fundierte Beurteilung der kardiovaskulären Belastbarkeit.

Informationen über den VO₂max Wert finden Sie im ZEIT-Artikel „So drehen Sie an der magischen Zahl des Sports“.

Individuelle Trainingssteuerung auf wissenschaftlicher Basis

Unser besonderer Fokus liegt auf der spezifischen Leistungsdiagnostik zur Trainingssteuerung. Auf Grundlage der gemessenen Atemparameter, Laktatwerte und Herzfrequenzbereiche definieren wir Ihre individuellen Trainingszonen. So können Über- oder Unterforderung vermieden, Trainingseinheiten effizient gestaltet und sportliche Ziele gezielt erreicht werden – unabhängig davon, ob Sie gesundheitsorientiert trainieren, Ihre Leistungsfähigkeit steigern oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten.

Ergebnisse digital oder als Ausdruck

Die Ergebnisse Ihrer Leistungsdiagnostik stellen wir Ihnen wahlweise in gedruckter Form oder digital zur Verfügung. Für die digitale Aufbereitung nutzen wir die App der Firma COSMED. Diese ermöglicht Ihnen eine übersichtliche Darstellung Ihrer Leistungsdaten sowie deren Speicherung und den langfristigen Vergleich zur Unterstützung Ihrer Trainingsplanung. Einen Link zum Download stellen wir bei der Untersuchung bereit (QR Code).